ஒரு நடிகைகளிடையே மீன் கொண்ட உறுதியான, flavorful தசை. உயர் உள்ள புரதம், உள்ள இறைச்சி ஒரு மிகச் சிறந்த மூல Omega-3 தொகு] உசாத்துணை உள்ளது. அது அடிக்கடி கிடைக்கும் மெனுவில் நமது மீன்கள், துறைமுகம் மற்றும் கிடைக்கும்.