En lätt rostade flingor som tillverkas av Kellogg företaget. Spannmål introducerades till USA 1956. Det görs främst från ris och vete. Det marknadsförs främst som en låg fetthalt spannmål som kan ätas som hjälper en gå ned i vikt. Ofta har give-away erbjuder för olika hälsa och fitness produkter eller innehåller dieting information på baksidan av rutan. Kost som särskilda k förespråkar kallas "de särskilda k utmaningen. "Målet med"The Special K Challenge"är att förlora 6 pund i 2 veckor.