Qualquer forma de exercício ou movimento. Atividade de físico pode incluir atividades planejadas, como caminhar, execução, treinamento de força, basquetebol ou outros esportes. Atividade física também pode incluir atividades diárias tais como tarefas domésticas, trabalho de estaleiro, andando o cão, etc. , recomenda-se que adultos obter, pelo menos, 30 minutos de atividade física de intensidade moderada para benefícios de saúde geral. Adultos que desejem perder peso pode ser necessário 60 minutos de atividade física na maioria dos dias e adultos que desejam manter o peso perdido podem exigir 60 a 90 minutos de atividade física. Crianças deve obter pelo menos 60 minutos de atividade física de intensidade moderada a maioria dos dias da semana. Intensidade moderada a atividade física é qualquer atividade que requer cerca tanta energia quanto andar 2 km em 30 minutos.