Het is gedefinieerd als een index van de lichaamsmassa (BMI) van 25 tot en met 29. 9. de lichaamsgewicht komt uit vet, spier, been en lichaam water. Het is belangrijk te onthouden dat hoewel BMI met de hoeveelheid lichaamsvet correleert, BMI niet direct van lichaamsvet meten doet. Dientengevolge, hebben sommige mensen, zoals atleten, een BMI die hen als overgewicht, identificeert ook al ze niet bovenmatig lichaamsvet hebben.