エネルギー、国会での主要なソースです。炭水化物 - 簡単な炭水化物および複雑な炭水化物の 2 種類があります： 簡単な炭水化物は糖類、複雑な炭水化物を含むでんぷんや繊維の両方。炭水化物グラムあたり 4 カロリーがあります。彼らは当然のことながらパン、パスタ、穀物、果物、野菜、牛乳、乳製品などの食品で発見されます。甘い穀物、ソフトド リンク、フルーツなどの 食品ドリンク、フルーツ パンチ、レモネード、ケーキ、クッキー、パイ、アイスクリームとお菓子の糖質の非常に高いです。