Zdravi frapei ili smoothiji, prave se blendanjem zelenog lisnatog povrća, kao što je špinat, s voćem od kojeg dio može biti i zamrznut, s vodom ili ledom. U svrhu uravnoteženja okusa i hranjivosti, uobičajeni udjeli u zelenom smoothiju su oko 60% voća i 40% lisnatog povrća.