Kokos je vrlo ukusno voće u kojem je teško uživati radi njegove tvrde vanjske ljuske. Pakirano kokosovo mijeko i sok mogu se naći u većini azijskih trgovina i savršene su veličine za smoothie. Ako se pravi s prirodnim sastojcima kokosa, sadrži korisne hranjive tvari, jedna od kojih je laurinska kiselina koja ima antivirusna, antibakterijska i antimikotička svojstva. Dodavanjem kokosa u prehranu, kroz smoothie ili u drugom obliku, možete uživati u nekoj od zdravih osobina.