Une substance dans les aliments provenant des plantes. Fibre aide à garder les selles molle afin qu'il se déplace en douceur dans le côlon. Les fibres solubles se dissout dans l'eau et se trouve dans les haricots, les fruits et produits d'avoine. Les fibres insolubles ne se dissolvent pas dans l'eau et se trouve dans les légumes et les produits de grains entiers.