Μια πηγή ενέργειας που χρησιμοποιείται από τον οργανισμό να ουσίες που χρειάζεται. Λίπους βοηθά το Σώμα σας απορροφήσουν ορισμένες βιταμίνες από τα τρόφιμα. Ορισμένα λίπη είναι καλύτερα για την υγεία σας από άλλους χρήστες. Για την αποτροπή καρδιακές παθήσεις και περιγράμματος, τα περισσότερα από τα λίπη που τρώει θα πρέπει να (mon-oh-uhn-SACH-uh-ray-tid) μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη (pol-ee-uhn-SACH-uh-ray-tid).