Eine Quelle der Energie durch den Körper zu Substanzen, die es braucht. Fett hilft Ihrem Körper bestimmte Vitamine aus der Nahrung aufnehmen. Einige Fette sind für Ihre Gesundheit besser als andere. Um zu verhindern, dass Herzkrankheiten und Schlaganfall, die meisten der Fette Sie essen sollte einfach ungesättigte (Mon-oh-uhn-SACH-uh-ray-tid) und mehrfach ungesättigte Fette (pol-ee-uhn-SACH-uh-ray-tid).