Toute forme d'exercice ou de mouvement. Physique activité peut-être comprendre des activités comme la marche, course, musculation, basket ou autres sports. L'activité physique peut également inclure des activités quotidiennes telles que les travaux ménagers, travaux de chantier, promener le chien, etc. , il est recommandé que les adultes obtiennent au moins 30 minutes d'activité physique d'intensité modérée pour les prestations de santé en général. Adultes qui désirent perdre du poids peut avoir besoin de 60 minutes d'activité physique sur presque tous les jours et les adultes qui souhaitent maintenir le poids perdu peuvent nécessiter 60 à 90 minutes d'activité physique. Enfants doit obtenir au moins 60 minutes d'activité physique d'intensité modérée à presque tous les jours de la semaine. Activité physique d'intensité modérée de est toute activité qui requiert environ autant d'énergie que la marche de 2 kilomètres en 30 minutes.