Qualsevol forma d'exercici o moviment. L'activitat física de pot incloure activitats programades, com caminar, córrer, entrenament de força, bàsquet o altres esports. L'activitat física també pot incloure les activitats quotidianes com domèstiques, treball de pati, caminar el gos, etc. es recomana que els adults aconseguir almenys 30 minuts d'activitat física de moderada intensitat per a beneficis de salut en general. Adults que vulguin perdre pes poden necessitar 60 minuts d'activitat física en la majoria dels dies i adults que vulguin mantenir la pèrdua de pes pot requerir 60 o 90 minuts d'activitat física. Nens hauria d'aconseguir com a mínim 60 minuts d'activitat física de moderada intensitat majoria dels dies de la setmana. L'activitat física de moderada intensitat de és qualsevol activitat que requereix gairebé tanta energia com caminar 2 milles en 30 minuts.