Home >  Term: моно-наситени мазнини
моно-наситени мазнини

Мазнини, които са в храни са комбинации от мононенаситени, полиненаситени и наситени мастни киселини. Мононенаситени мазнини се намира в рапично масло, маслини и зехтин, ядки, семена и авокадо. Яде храна, която има повече мононенаситени мазнини вместо наситени мазнини може да помогне понижаване на холестерола и намаляване на сърдечно-съдови заболявания риск. Въпреки това мононенаситени мазнини има същия брой калории като други видове мазнини и все още могат да допринесат за наддаване на тегло, ако се консумират в излишък.

0 0

Creator

  • mila4e
  • (Chile)

  •  (Platinum) 6129 points
  • 100% positive feedback
© 2024 CSOFT International, Ltd.