1-واحد من المغذيات الرئيسية الثلاثة في الغذاء. الأطعمة التي توفر الدهون، الزبدة، السمن، سلطة خلع الملابس، والنفط، المكسرات، اللحوم والدواجن، والأسماك، وبعض منتجات الألبان. 2. يتم تخزين السعرات الحرارية الزائدة الدهون في الجسم، تزويد الجسم بكمية احتياطي من الطاقة وغيرها من المهام.